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读《生命的重建》有感

作者：刘晶时间：2006年3月20日

我认识露易丝·海的《生命的重建》是在心斋的一次读书会活动中，我记得当时周围的朋友们谈起它时都是赞不绝口，也使我有了一份好奇，于是也买了一本回家细读。首先映入我眼帘的是两行小字：解放你的心灵治愈你的生命。书的第3页“我的人生哲学”非常好，可以说每句都说到我们的心坎上。这本书给我印象最深的是第一部分的“第一章：我所相信的”、第四部分的“我的故事”和第三部分的“问题列表”。

这里我主要想和大家分享我读第三章“问题列表”的感受。本书的第十五章问题列表罗列了人类现存的或可能会出现的400余种疾病及导致这些问题的心理原因，几乎每一种疾病或身体问题的背后都隐藏着不良的心理模式和精神因素。我刚读它时觉得半信半疑，心想：这个问题列表的确不错，但疾病形成的因素多得很，心理原因只能说是导致疾病的一个因素。带着这种怀疑，我认真地阅读了问题列表。我发现在问题列表“鼻出血”一栏中写的导致问题的心理原因是：“需要被赏识。感到不被赞赏、不被注意。迫切需要爱。”我的心被深深触动，我联想到我5岁的儿子，我的儿子正在遭受着鼻出血的侵蚀，他从3岁起就经常喜欢流鼻血，几乎每两个月就要流一次，而且常常是晚上流，令我们大人防不胜防，有几次是晚上睡得好好的，半夜突然流鼻血，弄得我措手不及、狼狈不堪，搞得我和老公第二天上班都精神不振，令我们头疼不已。我一直以为是他火气太重，因为他特别喜欢喝牛奶，于是采取了一些预防措施如：晚上睡觉前不再喝牛奶，每天多喝水，坚持喝蜂蜜，多吃蔬菜多吃香蕉等等，症状得到了一丝缓解，但效果依然不太理想，儿子还是会突然莫名其妙地流鼻血，我和家人一直为此发愁。读了问题列表后，我意识到儿子的问题也许不仅仅是身体素质等其他方面原因，恐怕更多的是与心理因素有关。由此，我想起儿子特别喜欢在我面前做一些动作以吸引我的注意，感觉他总在不停地喊：“妈妈，你看！看我多棒！看我！”。而我因为工作忙，每天早出晚归很少有时间顾及他，很难全神贯注地看他，关注他。于是，我开始尝试以一种全新的态度去对待他，尽量多关注他、欣赏他。我对孩子的所有言行都给予无条件地接纳，关注他的所有举动甚至非常幼稚的行为，我经常向他表达我对他的欣赏和爱，比如：你真棒、你好厉害呀、妈妈爱你、不管你长得丑还是长得漂亮，妈妈都永远爱你喜欢你等等，不仅如此，我还动员老公也加入赏识他的行列，经常给他鼓励，给他赞赏。经过我的努力，奇迹发生了，儿子从去年11月份到现在，在将近5个月的时间只流过1次鼻血，而且量很少。我还清楚的记得当时的情况，当他告诉我说：“妈妈我又流鼻血了！”时，我一边找来棉花给他止血，一边在他耳边不停地说一些“甜言蜜语”，结果，血很快止住，后来再也没流过鼻血了。

这次治疗儿子流鼻血的经历让我对这本书有了更进一步的认识，我觉得读这本书的最大好处是不仅仅从中得到启发和教益，还可以把它作为一本工具书来收藏，一旦出现身体问题可以马上反思自己的心理因素，尝试用新的思维模式替代旧的思维模式。我们每个人所患疾病的背后都或多或少隐藏着一些不良的心理模式和思维模式，只有尝试用新的、良性的思维模式去代替潜意识里旧的不良模式，积极地面对生活，爱自己，接受自己，帮助自己不断找到自尊和自爱，找到自我生命的价值，才能实现我们身心的整体健康，才能重建我们的生命。

2004年的春天，我罹患重症，遇到了这本书，我的心理的治疗与身体的治疗同时开始，没有吃一片药，全部采取的是物理治疗和心理治疗，我开始了艰难而快捷的康复旅程。感谢我的朋友——书店老板蔡先生在我最需要的时候送这本书给我，此后，我又买了十几本送人，与众多的朋友一起分享这本书带给我们的喜悦。

我一直想给这本书写个读后的感想，但是总是无法全面的诉说我的感受，还是让这本书自己来表达作者的观点吧。
网上阅读：http://book.sina.com.cn/liter/healyourlife

子厘

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好书，去找来看看

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