冬季养生
-----------------爱上冬季的海南岛
冬季，处于一年之末，天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机隐伏。所以，《内经》中说：“冬三月，此谓闭藏”。冬季在人体应于肾脏，肾脏是人身阳精阳气之本，冬令阳气潜藏于内，阴精固守充盛，是“养精蓄锐”的大好时机，为来年的生机蕴育精力。因而，冬季的养生之道又称为“养藏之道”，因此需要：
一、多晒太阳 。气候严寒的冬季，阳光对人体健康显得特别重要。寒冷容易伤人身的阳气，而阳光则给人以温暖，使人阳气畅达，气血流通，周身和畅。这使人们自然想起没有冬天的海南岛---阳光、海水、沙滩、温泉，一年365天，312天有阳光的日子……
二、加强锻炼 。抵御冬寒的一个有效手段便是体育锻炼。冬季锻炼的时间可以适当延长，运动量适当加大，并根据各人年龄的大小、体质的强弱，分别选择打打高尔夫球、游泳等运动。严冬季节，不可因畏寒而终止锻炼，若能坚持不懈，对身体必有好处。“冬练三九”，是御寒保暖，强身健体的积极方法，中国只有在海南岛，可以做到冬季打高尔夫球不受影响；而冬季在海南游泳，则是一件再平常不过的事……
三、适当进补。俗话说：“补在三九”。冬季日短夜长，气温低，人们的活动相对较少，体内的消耗也减少，睡眠足，胃口香，易于吸收和储藏养分，所以容易长身体。特别是平素阳气不足，体弱畏寒的人，在冬季里多吃一些暖性的血肉有情之品，如：海南四大名菜之一的——东山羊等，多吃是很有好处的，甚至能治好脾胃虚寒引起的慢性胃痛、腹泻疾病。
四、注意保暖。冬天夜长，晚间冷，就寝相对可以较早。早晨天亮迟，起床也相应较迟，这就是《内经》所说的“早卧晚起，必待日光”。早晨见到太阳后再开始晨间锻炼，以避霜寒之威。日间的工作安排要紧凑，午休可缩短，充分利用白昼。为了防寒保暖，寒冷地区室内要有取暖设施，外出时要穿着轻软而保暖的服装，戴好帽子和手套。而海南岛，终年阳光灿烂，暖意盎然，是冬季养生的绝佳去处。
五、预防疾病。冬季人身阳气潜藏于内，不少慢性病易于发作。经常关闭窗门，室内空气混浊，也容易发生呼吸道感染。气候寒冷，又会相应发生一些寒性病征。所以，冬季常见的疾病有心脏病、高血压、支气管炎、支气管哮喘、肺炎、关节炎、冻疮等。防治这些疾病，可以选择冬天来海南岛度假、休养。海南岛的气候，可以明显缓减老年性疾病，平时加强体质锻炼，肾气充盛，正气存内，外来的病邪才不容易伤人致病，这样可以容易收到理想的防治效果。
海南气候好、环境好，实在是人们的第二居所，尤其冬天最适合老年人避寒、安享晚年。海南以独具魅力的热带风光、四季如春的气候条件吸引了不少内地老人长期居住。有人称，海南是冬天里的温室，让人乐不思蜀。美丽的景色，悠闲是生活氛围，让许多老人“候鸟”对海南“一见钟情”。养老、越冬、居家、度假，在他们的眼里，海南就是一个候鸟的乐园。
“海南简直就是一个天然的疗养院，在这里买房子就等于买健康。”一位姓王的阿姨深有体会地说。她说，当初她患有支气管炎，一到了冬天就容易发病，后来听说海南的气候对支气管炎、高血压、哮喘、类风湿等一些疾病有疗养的作用，她和老伴便在海南买了一套房子定居下来。现在，她的支气管炎已经好了，老伴的高血压也有好转。
2003年海南省的房屋均价远远低于全国其它省份的房价,经过四年的稳健发展,海南的房价已经一路攀高.以海口为代表的省会城市2003年还只是一千出头的均价,而目前的均价为4269元/平方.岛外购房者的追捧不断地为海南房市升温,在浩浩荡荡的购房大军中以度假养生的居多.人们在享受海南椰风海韵的同时,更多地选定海南岛作为自己地第二居住地活养老之所.
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